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卡鲁索谈以赛亚-乔：在无球的环节上，他算是队里的一个异类-NBA新闻

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624103033070711_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 65比60战胜荷兰队后，混采区挤满了等待杨瀚森的人。即便这个夜晚杨瀚森打得有些挣扎，但作为世预赛第三窗口期前最后一场热身赛，也是他时隔486天重新披上国家队战袍，成为焦点再正常不过。人们期待着这位在NBA历练一年之久的“留学生”，会在赛前模拟考中给出怎样的答案，但结果却是拥有最长出场时间的杨瀚森，仅得到7分8篮板，正负值-1。大家以为杨瀚森会是中国男篮的解题者，现如今却变出给中国男篮的一道题。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624103035016379_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> “留学生”杨瀚森，模拟考了平均分杭州的两场热身赛，媒体闲聊时的话题，总绕不开杨瀚森。或许是担心外界过多期待，在杨瀚森还未正式归队的首场热身赛，中国男篮干脆取消了赛前踩场对外开放的环节，于是便有了赛后发布会上郭士强那句“杨瀚森一定打”的承诺。模拟考的时间地点都已公布，就等解题人登场。赛前踩场结束，球员走向混采区期间，人群里响起“杨瀚森来了”的声音，杨瀚森则笑着回应“徐昕来了”。采访环节，从他身旁路过的王俊杰和焦泊乔，都先后捉弄着当日的主角，惹得杨瀚森笑盈盈地在媒体面前喊出一句“大欺小”和一句国粹。好消息，杨瀚森很放松，过多的期待似乎并没有给他带来太多困扰；坏消息，场上对手给杨瀚森的压力，远比大众期待的目光更重。热身赛一开场，中国男篮的重点便是低位的杨瀚森。杨瀚森先是内线卡位造成犯规，随后的一个回合，杨瀚森几乎是从三分线外低位背身单打对方，可惜最后的勾手没能打进。不过来到防守回合，杨瀚森便犯了错误，在干扰对手第一次进攻后，杨瀚森没有顶人，被对手抢到二次篮板并制造了犯规。有些懊恼的杨瀚森，用手拍了一下脑袋。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624103037018366_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 开场的第一分钟，便是整张答卷的内容。全场比赛，低位进攻和篮板球也成为杨瀚森留下最多的话题。当摄影记者席都在讨论“是不是给杨瀚森太多低位进攻”这个话题时，场上的队员又怎能看不清形势。赛后发布会上，荷兰队主帅承认，球队采用了一个名为“YouYou”的战术策略，提前在低位设置防守，“将中国男篮比分限制在65分，我们的防得很不错。”于是杨瀚森本场最具代表性的画面，是上半场回防时的频频摇头和半场结束时盯着自己的右手，而下半场则换成他在内线一度从强侧肉搏到弱侧，但队友很难将球传到他的手上。至于篮板，荷兰队全场抢下17个前场篮板，中国男篮仅有6个，而对手核心轮转的几名内线，甚至没有2米10以上的球员。出场25分钟，得到7分8篮板，正负值-1，这是杨瀚森重返国家队后首场比赛的数据单，赛后就连郭士强也表示：“杨瀚森这场比赛非常努力，在场的态度和欲望，非常好......但这场比赛瀚森的竞技状态确实一般。”当留学生只能考到平均分，人们自然会担心，毕竟这还不是一套超纲的答卷，于是赛后“杨瀚森状态”的词条也就此冲上热搜。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624103040092223_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 解题者变成出题人回归首秀表现不佳的杨瀚森，并没有展现出太多的沮丧的情绪，至少在赛后混采区面对媒体时，他依旧带着笑容回答着媒体的提问。甚至在被问及场上那些略带沮丧动作时，他笑着回答：“没打进难道要笑吗？”说话气质一如踩场训练时那句，“过去一年最大的变化是长了一岁。”一年前首次披上国家队战袍时，杨瀚森还是一个路过混采区会询问新闻官“我能直接走吗”的少年，逃采访是他应对媒体最习惯的方式。经历一年NBA长枪短炮的历练，杨瀚森已经开始自觉地停留在混采区。只是目前而言，杨瀚森身上这些NBA留下的刻痕，还无法转化成中国男篮的战力。需要注意的是，作为一项团队运动，填写杨瀚森回归首秀这份答卷的，不光是他一个人。在面对荷兰这场进攻滞涩的热身赛中，中国男篮得分最高的是21分的廖三宁，其次是13分的高诗岩和9分的朱俊龙。相比之下，三位中锋杨瀚森、徐昕和焦泊乔，得分分别是7分、2分和0分。这场比赛，因为屡次目睹杨瀚森内线卡位和对手相拥着退出三秒区，中国男篮的进攻往往因24秒即将到时，变成外线球员的路人王，因此球队打得十分滞涩，全场仅有10次助攻。“杨瀚森回来之后，大家都想跟他多磨合，想多给他找状态创造机会。”赛后，郭士强这样解读场上球员的选择。但显然，杨瀚森并不以低位硬解能力见长，即便经历一年NBA的打磨也依旧如此。如何将杨瀚森嵌入中国男篮原有的体系，或是围绕杨瀚森设置更适合他的体系，至关重要。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624103042010640_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 只是时间不等人，就连郭士强赛后也明确提到还剩9天的数字，那是中国男篮第三窗口期主场对阵日本的比赛。“日本队已经变换了三次大名单，但无论对手怎么变，我们都会为他们最强的阵容做准备，包括考虑八村塁回归的可能。”赛后发布会上，郭士强选择了一种最热血的方式回应媒体。但如何在9天时间里把这支队伍捏合起来，看起来并不轻松。此刻，尚未展现出“降维打击”实力的杨瀚森，从解题者变成给中国男篮出的一道题。但往好方向思考，这场热身赛或许会成为迷惑对手的烟雾弹，等正式比赛再提交中国男篮心目中的标准答案。

现场｜解题者杨瀚森，变成出给中国男篮的一道题

备受瞩目的中国男篮热身赛大战不断，近期关于国家队以65-60战胜荷兰队的消息引起了球迷的关注。在这场比赛中，杨瀚森时隔一年多后重返国家队首秀。只是，杨瀚森的发挥并没有打出降维打击的统治力。面对欧洲劲旅荷兰男篮的二队，杨瀚森出战25分钟仅6投3中得到7分8篮板。在中国男篮后卫大量持球以及锋线缺乏高质量跑位的情况之下，杨瀚森的策应能力根本没有能够得到充分的发挥。与在NBA发展联盟如鱼得水的打法不同的是，杨瀚森在中国男篮的进攻战术体系中并没有成为第一核心。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624103022055289_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="992" height="669" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 由于中国男篮的整体进攻效率并不高，包括杨瀚森、王俊杰等人都打出非常难受。相比之下，另一名内线新星徐昕虽然出场时间有限，但是在护框和防守端的表现更加令人满意。可以说，杨瀚森与王俊杰没有了进攻之后，在内线的作用显然不如徐昕。现阶段，徐昕的禁区防守威慑力已经是断档式的领先。与杨瀚森相比，徐昕更加适应廖三宁、高诗岩等人的大量持球。从两人的表现来看，杨瀚森的策应能力难以在国家队体系中完全发挥，郭士强短时间之内也无法找到能够适配的高质量后卫与锋线。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624103024087509_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 而徐昕的防守几乎是百搭的存在，其与现阶段中国男篮的所有人员配置都可以兼容。不少球迷认为，徐昕未来可能成为中国男篮的第一中锋。因为，杨瀚森现在看来很难在中国男篮的阵容中打出自己的优势，其没有易建联这样的进攻能力，策应发牌的特点在郭士强的体系中也没有很大的发挥。胡金秋与焦泊乔都是攻强守弱的机动型内线，两人只带其一即可。所以，在余嘉豪没有回归中国男篮之前，徐昕大概率能够坐稳世预赛第三窗口期的最终12人大名单，甚至抢走杨瀚森与胡金秋的首发位置。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624103027019427_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 徐昕的出色表现，也让广东队管理层陷入了复杂的思考。一方面，广东队总经理朱芳雨在租借徐昕的合同中设置了优先回购条款，但该条款仅适用于徐昕回到CBA联赛的情况。毫无疑问，徐昕已经签约美方经纪公司Excel Sports，短期内很难被广东队召回。另一方面，徐昕与主教练杜锋之间的矛盾未必能够解决。现在是徐昕身价最高的时候，广东队可以考虑将其优先回购权卖出去，从而换取合格的锋线本土即战力。等到徐昕真正意义上在NBA联赛站稳脚跟，那么广东队将会白白失去一名天赋中锋。总结来看，徐昕已经在中国男篮的阵容之中获得了一席之地。从目前的情况来看，徐昕基本锁定了后续国家队世预赛第三窗口期的12人大名单，就看其能否与杨瀚森、胡金秋竞争首发中锋的位置。

挤走杨瀚森！徐昕打成男篮第一中锋，躺进世预赛12人大名单！

2026年男篮备战世预赛第三窗口期的热身赛继续进行，一场焦点大战在中国男篮与荷兰男篮之间展开激烈的较量。最终，实力更胜一筹的中国队凭借廖三宁、朱俊龙等主力的出色发挥，以65-60有惊无险地战胜了荷兰队，取得了热身赛两连胜。本场比赛的最大焦点，无疑是此前在NBA西部劲旅波特兰开拓者队效力的杨瀚森，时隔一年多后重返国家队的首秀。然而，从这一场比赛过程来看，杨瀚森与现阶段的中国男篮磨合并不适应。据统计，杨瀚森全场比赛上阵25分钟，在进攻端6投3中且罚球1中1，得到7分8篮板。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624100908099779_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 从比赛过程来看，杨瀚森在回归首战中并没有起到内线轴心的作用，甚至很少获得持球的机会。由于高诗岩、廖三宁等后卫的大量持球，以及锋线主力缺乏高质量的跑位，导致杨瀚森的策应发牌能力根本无法发挥出来。全场比赛，中国男篮的整体进攻效率不高，助攻数更是辣眼睛。由于在进攻端出现了大量失误，中国男篮差一点被对手翻盘。最终，郭士强依靠廖三宁全场砍下21分7助攻的强势表现，帮助中国队艰难赢下比赛。虽然郭士强赛后表示杨瀚森与球队之间还需要进一步磨合，但是国家队根本没有适配杨瀚森的后卫与锋线。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624100910081280_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 考虑到未来国家队的后卫大概率也是廖三宁与高诗岩等人，反而是徐昕这种以护框为主的中锋更加适合搭配中国男篮的阵容。徐昕虽然本场比赛没有太多的出场时间与发挥空间，但是比赛观感远比杨瀚森更好。如果杨瀚森不能够发挥出自己的策应优势，那么在护框与防守层面上基本被徐昕完爆了。徐昕在禁区内的防守威慑力令人印象深刻，其在场上的护框和防守作用非常直观。可以说，杨瀚森的策应能力难以在国家队发挥出来，胡金秋与焦泊乔都是攻强守弱的机动型四、五号位。所以，徐昕的防守与护框几乎是不可或缺的存在，其未来极有可能成为中国男篮第一中锋。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624100913050153_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 此前，CBA传统劲旅广东男篮还在租借徐昕的合同中增加了优先回购权，朱芳雨确实赌对了。虽然徐昕在休赛期已经签约美方经纪公司Excel Sports，未来有意赴美征战更高水平联赛。广东队的优先回购条款短期内很难将其召回，但是至少从国家队的表现来看，徐昕的价值已经得到了充分的证明。无论徐昕未来能不能成功打进NBA联赛，其都将会是中国男篮的主力中锋。因此，广东队即便是不能够在杜锋在位期间签回徐昕，将其签约权卖掉也能够大赚一笔。综上所述，现阶段来看徐昕在国家队的表现确实比杨瀚森更强，就看杜锋愿不愿意认错并召回这位天赋中锋了。

朱芳雨赌对了！广东天赋内线打成男篮老大，比杨瀚森更强！

<div data-hupu-node="image"><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020251219090056077150_p.png"></div>12月19日讯 今日NBA常规赛，雷霆将对阵快船。雷霆球员亚历克斯-卡鲁索接受了记者采访。在谈到以赛亚-乔时，卡鲁索表示：“在拉开空间、无球切入和跑动接应这些环节上，他算是我们队里的一个异类。”来源：X

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<blockquote id="4L5LLHC1">2连胜就真以为自己脱胎换骨了？ </blockquote>6月23日晚上，杭州奥体AT中心的空气有点奇怪。几万双眼睛盯着那个身穿红色战袍的高个子，等他给出一个答案。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110014024524_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 结果7分8篮板，0助攻，0盖帽，全场只出手6次。这就是杨瀚森时隔486天后重新披上国家队战袍交出的成绩单。现场那阵沉默比嘘声还刺耳，因为所有人都知道这意味着什么。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110016031288_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="878" height="595" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 你要说他不努力，人家在场上跑来跑去，卡位要球，胳膊都快举断。问题是球就是不往他手里去。第一节打了不到5分钟，两次犯规，数据栏干净得像刚擦过的黑板，直接被换下去坐着。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110018059274_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 这哪是什么NBA首轮秀回归，分明是个折返跑工具人。球迷们盼星星盼月亮盼来的内线答案，开场就变成了一个在场上消耗时间的摆设。首节开局其实还行，朱俊龙上来就扔进两个三分，中国队外线手感不错。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110021004194_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 可杨瀚森这边完全是另一个世界的故事。他第一次篮下强攻，确实顶开了荷兰内线库塔，勾手却偏出。退防时卡位慢了半拍，又赔上一个犯规。后面几个回合更难受。他要位要得很深，深到几乎贴着篮筐下面，但后卫线没人敢把球往里塞。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110023098699_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 球在外线转了一圈又一圈，他伸着手等了半天，球去了侧翼，去了弧顶，甚至去了界外。好不容易在高位接到一次球，想传给顺下的队友，跑位又对不上号，传球线路差点被截断。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110026019243_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 这种场面看着让人着急，一个打过NBA的内线，回到国家队竟然连球都摸不着。不是他能力不行，是全队压根不知道怎么把球送进去，后卫们习惯了外线传导和突破分球。突然来了一个需要在内线吃球的大个子，大家的节奏全乱。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110028053578_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 第二节风向总算转了转。廖三宁开始接管比赛，一个人冲进去造犯规、拉杆、急停中投，把荷兰防线搅得七零八落。半场打完中国队38-34领先。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110031046658_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 杨瀚森在这一节唯一的运动战进球，来自廖三宁的一次空接妙传。球吊得漂亮，他空中接住双手砸进篮筐，全场炸开。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110033008228_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 那一刻你能感觉到他卸下了一点肩上的压力，脸上终于有了点笑容。但这也是他半场仅有的2分进账。其他时间，他还是卡好位了，又伸手了，又做完掩护顺下了，然后球又在别处出手。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110036063826_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 替补登场的徐昕倒是给了另一个参照系。上场就连续送出护框干扰，篮下终结干净利落，视觉效果上比杨瀚森亮得多。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110039040488_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 这不是说徐昕比杨瀚森好，而是说当体系不给内线喂球的时候，谁都只能靠捡漏和二次板来刷存在感。徐昕那几下的确漂亮，但他面对的防守强度和杨瀚森根本不是一回事。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110042014507_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 荷兰队把大部分防守注意力都放在了杨瀚森身上，结果其他人反而得到了轻松得分的机会。这个讽刺的现实恰恰说明，杨瀚森的存在本身就是一种牵制力，只不过这种牵制力没能转化成他自己的得分。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110044061616_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="738" height="563" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 真正让人看清问题本质的是第三节，这一节只有一个词可以形容：塌方。荷兰队把身体对抗往上提了一档，逼抢强度一上来，中国男篮的传导球立刻变得笨拙。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110047039875_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="716" height="541" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 不是某个人的问题，是整条传球链路都脆。球从后卫手里出去慢了半拍，接应点没跑到位，回传线路被预判。7分钟里失误堆到了两位数，单节9分10次失误。分差被一点点蚕食掉，第三节打完双方47-47平。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110049049414_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="779" height="574" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 而杨瀚森在这节打了7分多钟，出手次数“0”。一个NBA首轮秀，国家队名义上的内线核心，在决定比赛走势的第三节，一次投篮机会都没摸到。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110052056481_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 不是他被防死了，荷兰中锋库塔的体型并不碾压他。抗上也顶得住，是他根本接不到可以出手的那一下球。全队的进攻在这些分钟里完全由后卫的外线盘带和勉强突破构成，低位触球频率趋近于零。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110054008082_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 这节能没崩，靠的是高诗岩的冷箭续命和朱俊龙零星的外线回应。但这种靠手感续命的方式，本身就说明体系已经进入了应急状态，随时可能彻底崩溃。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110057082821_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 末节才把比赛的真实底色撕开。荷兰一度三分球反超到60-59，全场荷兰观众的呐喊声压过了主场。这时候站出来的还是廖三宁，拉杆上篮、罚球线造杀伤、连续拿分。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110100025677_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 一波个人表演把比分重新拽回来。最后时刻荷兰自己送了个致命的传球失误，球权交回中国队手里。杨瀚森在篮下强硬打成“2+1”，随后又抓下关键篮板。65-60！赢是赢了，但这个过程很清楚。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110103005223_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="740" height="578" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 这不是一套运转正常的进攻体系在赢得比赛，是一个人对抗一阵混乱。然后对手自己送了个错误才收拢的结局。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110105010397_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 把杨瀚森的数据拆开看很有意思，6投3中，终结效率其实是50%。问题从来不是他投不进，是他只获得了6次出手机会。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110108093619_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="724" height="613" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 一个内线，25分钟，6次触球终结机会。你哪怕把其中一半归因于他自己要位不够聪明、移动不够快、犯规麻烦打断节奏。另一半也明明白白摆在那里：没有人系统性地把球送到他应该在的位置。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110110081160_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="946" height="970" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 下半场他逐渐找回了对抗节奏，5个篮板来自下半场。末节的2+1和关键篮板是真刀真枪对抗出来。这说明他的身体和心都在线，只是跟全队的频率对不上号。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110113082718_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 郭士强赛后给的评价是职业态度没问题、攻防两端能提供帮助、需要更多磨合。但磨合这个词不能只落在球员自己身上。杨瀚森需要一个能跟他打挡拆、敢往人缝里塞球、知道他顺下习惯路线的持球搭档。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110116089292_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 赵继伟不在这场比赛，少的就是这个，廖三宁能爆砍21分7助攻已经超水平发挥。但不能指望每一个后卫都能同时做好给内线喂球和自己终结这两件事。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110118076580_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 赵继伟那种见缝插针的传球能力，在国内后卫里是独一份，没有他在场上调度，杨瀚森在内线的威胁至少打了个对折。这场球真正留下的东西，不是杨瀚森的7加8值不值，是不是水、该不该骂，而是几个硬邦邦的事实。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110121099586_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 65分的单场总分赢不了任何一支亚洲级别的硬队。7月份世预赛打日本、打中国台北，对面不会让你靠廖三宁一个人突完就过关。赵继伟崴脚轮休，胡金秋保护性雪藏，崔永熙、王浩然、程帅澎统统没进这场12人名单。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110123081623_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 郭士强在考察，在用最后一场热身赛做减法，这个逻辑说得通。但考察归考察，场上暴露的东西不会因为这是考察就自动消失。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110126099379_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 7月3号世预赛第三窗口期，主场打日本，只剩不到10天。杨瀚森必须跟球队磨合到位，不求他统治，至少护框和策应这两个基本盘得稳住。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110129085340_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 主要信源：<blockquote id="4L5LLHC2">北晚在线——中国男篮热身击败荷兰队 杨瀚森回归得到7分8板 中国新闻网——中国男篮热身赛战胜荷兰队 杨瀚森回归首秀得7分 济南时报——中国男篮热身险胜荷兰队，杨瀚森回归首秀贡献7分8篮板 (文章描述过程、图片都来源于网络，此文章旨在倡导社会正能量，无低俗等不良引导。如涉及版权或者人物侵权问题，请及时联系我们，我们将第一时间删除内容！如有事件存疑部分，联系后即刻删除或作出更改。) </blockquote>

2连胜的背后，中国男篮真正收获，不是杨瀚森！赢球隐藏着大问题

今年夏天的较量正式的开始了，现在基本上所有的球员都是在进行着刻苦的训练当中，所有的球队夏训都是已经开始了，也都是定下了下个赛季的目标，所以对于球员们的要求也都是非常高的，不少的球队现在正在积极操作交易得到一些能力更加出色的球员，开始为下赛季布局了！ <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110044094530_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="977" height="573" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 辽宁男篮目前开始夏训已经有很长一段时间了，目前球队的动作还是比较快的，先是签下了两名有潜力的小将，然后又是更换了球队的训练师，并且训练师还给辽宁男篮带来了一支康复团队，辽宁男篮目前对于大小外援都是有着比较中意的了，并且正在持续的接触当中，目前乌戈指导在带队的时候，加强了训练全队的三分，上个赛季球队的外线发挥非常糟糕，所以在今年夏天就是在重点的训练这个方面，付豪、王岚嵚、鄢手骐等球员都是着重的练习着自己的外线三分！ <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110046083873_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="758" height="605" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 北京男篮最近一段时间的变化也非常大，首先就是公布了下赛季的主教练，李楠指导确认是回归主教练的职位，将会在下个赛季带领北京男篮，许利民指导也是留在了北京，不过是担任男女篮的总教练位置，目前赵睿已经积极投身到训练当中了，本赛季他伤病影响也是比较大的，所以最后也是没有参加国家男篮窗口期的比赛，他本人也是在这个夏天发出了自己要减重，要找回自己的状态，这个赛季他也是被很多球迷诟病，北京男篮下赛季肯定还是希望可以冲击总冠军的位置，所以对于赵睿来说需要在北京男篮打出来自己的价值！ <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110048069331_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="446" height="334" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 曾凡博虽然说入选到了国家集训队的队伍当中，但是热身赛一直都是没有上场的，这样也是基本确定了曾凡博无缘这个窗口世预赛的比赛了，曾凡博其实一直都是遭受着伤病的困扰，所以他的状态下滑非常明显，这也是为什么郭士强指导会放弃曾凡博的原因，也是希望他可以好好利用今年这个夏天，积极的恢复自己的伤病，之后曾凡博还是有着非常大希望可以冲进国家队当中的！ <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110051097996_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="936" height="579" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 目前据了解北京男篮非常有意朱俊龙，朱俊龙在今年夏天跟浙江广厦的合同就要到期了，朱俊龙已经打出来了自己的身价，已经成为了联盟当中的顶级3D，肯定是会要求顶薪续约的，现在北京男篮是有着范子铭这个筹码的，所以肯定也是想要换回来一名即战力非常强的球员，朱俊龙不需要任何的球权，但是在防守还有外线三分上面的把握非常高，是一名非常适合北京男篮的球员，并且朱俊龙跟赵睿还有周琦等人都非常的熟悉，是北京男篮非常好的一个选择！ <img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110053029760_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="940" height="543" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 目前很多支球员都是蠢蠢欲动，都想要签一些即战力很强的球员，下个赛季外援政策的改变，让国内球员的占比更为重要了，所以肯定会有着不少球队会花大价钱来交易得到更优秀的国内球员，这也让球迷们非常的期待！

CBA动态速递：辽宁全队加练三分，赵睿回归北京开始训练，曾凡博无缘世预赛，北京有意朱俊龙

<blockquote id="4L5KT1JK">北京时间6月24日凌晨，2026美加墨世界杯L组次轮，英格兰队与加纳队在波士顿体育场0比0战平。这场沉闷的平局背后却火药味十足——英格兰队核心贝林厄姆在半场结束前与加纳队球员发生冲突，随后又与加纳队教练组爆发激烈口角，疑似双方互飙脏话，场面一度失控。</blockquote><img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110031023479_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> ▲加纳队主教练奎罗斯和英格兰队球员贝林厄姆爆发激烈口角 图据IC photo冲突导火索发生在上半场尾声，贝林厄姆在替补席前凶狠铲倒加纳队球员杰罗姆・奥波库，裁判未出示黄牌，这一判罚引发加纳全队强烈不满。半场哨响后，22岁的贝林厄姆和加纳教练组当场激烈争吵，加纳队主帅奎罗斯上前介入调解，双方言语冲突持续升级，现场画面可见多人互相辱骂、夹杂脏话。赛后，媒体请来专业唇语专家对现场画面进行了分析。专家分析指出：加纳队助教约翰·潘特希尔疑似率先朝贝林厄姆喊道：“滚开，是的，滚开……”言辞中疑似出现脏话。奎罗斯随后也情绪激动地疑似飙了脏话。看到冲突不断升级，英格兰主帅图赫尔立刻上前，将贝林厄姆拉离现场，并说道：“走吧，现在就离开。”英格兰队前锋诺尼・马杜埃凯也卷入争执，英格兰队助教安东尼・巴里连忙隔开双方球员，才避免冲突进一步恶化。赛后，奎罗斯谈到这次风波时表示：“贝林厄姆反应很激烈，也说了一些难听的话。我只是想提醒他冷静一点，不要那么凶狠地铲球。”不过，这位曾在曼联担任弗格森助手的老帅也认为，类似冲突在足球场上并不罕见。“在情绪激动的时候，这些事情都会发生。一句话引发了一点小冲突，但很快就结束了。足球不是穿着燕尾服在酒吧里跳舞，它不是一场表演。”奎罗斯说道。虽然场上争议不断，但贝林厄姆依旧凭借积极的表现被评为本场最佳球员。不过，这位22岁的皇家马德里中场并不认为自己配得上这一荣誉。“说实话，那次铲球很愚蠢。我只是想抢下皮球，结果铲到了他。后来我说了几句话，他们的替补席就都站了起来。”贝林厄姆赛后坦承。谈到与奎罗斯的冲突时，他表示：“我认出了他们的主教练，他曾经在曼联执教过，我非常尊重他。这只是比赛中的竞争情绪。”对于自己获得全场最佳，贝林厄姆则表示自己配不上：“我认为这个奖应该给加纳队的一名球员，他们今天的表现更配得上这个荣誉。”现年73岁的葡萄牙名帅奎罗斯执教履历丰厚，2002年受弗格森邀请出任曼联助教，短暂执教皇马后，2004年重返曼联辅佐弗格森至2008年。职业生涯中，他先后执掌葡萄牙、哥伦比亚、埃及、阿曼等多支国家队，今年正式接过加纳队教鞭。审核 官莉

英格兰球星贝林厄姆与加纳球员和教练组发生争执 唇语专家：疑似双方互飙脏话

拉什福德3000万欧元转会巴萨的条款已经过期，但这位28岁的英格兰边锋并不担心自己的未来。因为他仍然可以掌握主动权，继续力争实现重返诺坎普之梦到最后。如果无法实现，他就只能留在曼联，享受全队最高的32.5万英镑周薪了！<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110014006031_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="900" height="764" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 如果鲁本·阿莫林还在执教，曼联的处境还会更尴尬，因为根据最新规则，俱乐部已经不能再把拉什福德或者其他球员拒之门外，不让他们进入更衣室或者与全队一起训练。否则，拉什福德不但可以申请自由转会，曼联还得补偿剩余合同的工资。一年前，阿莫林曾将拉什福德和桑乔、安东尼、加纳乔和泰雷尔·马拉西亚一起列入「炸弹小分队」，迫使他们与其他队友分开训练，不得同时使用更衣室。被孤立的球员中，现在只剩拉什福德还在阵中。然而，国际足联近日与国际职业球员协会FIFpro签署了一份谅解备忘录，允许任何被逐出更衣室的球员提出违约申诉，可以免费走人，并要求获得相应的解约赔偿。以拉什福德为例，他与曼联的合同还有两年，周薪高达32.5万英镑，所以如果再被禁入更衣室，曼联可能需要补偿3000万英镑以上薪酬，同时眼睁睁看着拉什福德解约离开。这项规定旨在保护球员免受因与教练关系不佳而被孤立。强制球员单独训练，过去经常被用来有效地逼迫他们离队，但现在这种做法本质上被认为是一种「虐待」（abusive），遭到禁用。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110017045425_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="900" height="1116" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 拉什福德渴望在世界杯上展现自己的实力，这既有利于球队的整体利益，也有利于他个人的发展。但他其实立于不败之地，因为即便最后留在曼联，主教练卡里克也将不得不寻找方法来使用他。部分球迷宣称可以直接雪藏拉什福德，然而那样只会两败俱伤。拉什福德还有两年合同，如果曼联直接让他长期不踢球，其价值只会进一步下跌。所以，最终曼联要么妥协，降低他的转会费要价，要么同意出租，但要求对方承担工资，以减少俱乐部的损失。又或者下赛季让拉什福德重新回到卡里克的计划中，这显然是下策，不仅可能影响更衣室气氛，并且破坏好不容易降低的球员收入结构。英超名宿阿兰·希勒称，卡里克不应该浪费时间让拉什福德重回曼联阵中，尤其是这名球员根本不想再次为他从小就加盟的俱乐部效力。「我不认为拉什福德在世界杯期间需要担心什么，因为他最终与曼联还有合同在身，尽管红魔不想要他，他也不想待在那里，但合同还在，所以他并不会缺钱。」希勒说，「事情会解决的，我认为双方此刻都在耍手段。巴萨可能在试探曼联，拒绝支付他们想要的转会费，这样一来，等转会窗口即将关闭，曼联不想留下他，可能就得低头。拉什福德完全不用担心，我相信他能够专注于英格兰队的比赛，毕竟，世界杯是最重要的赛事。」<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110019044368_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="900" height="1141" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 跟几乎所有英媒一样，希勒认为拉什福德会笑到最后。「如果我是卡里克，我可能不会试图说服拉什福德留在曼联，因为我觉得之前可能发生了太多事情。我不了解具体情况，但我感觉拉什福德不想待在那里。曼联发生了很多事，我知道他们现在换了主教练，但老板没变。如果拉什福德下赛季还留在曼联，我会非常、非常惊讶。」

顶薪拉什福德有恃无恐！曼联无法再放逐，否则免费转会还赔3000万

日前，来自青岛海牛足球俱乐部的官方消息，青岛海牛队将于本周日举办球迷开放日活动，地点是在青岛青春足球场。时隔一个月的休赛期，球队回来了，2026赛季青岛海牛球迷开放日闪亮登场。你想看的训练、想见的人、想踩一踩的草坪，这次都有。对此很多海牛球迷都纷纷点赞，希望能跟球员近距离互动。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110005054043_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg" width="894" height="668" onload="this.removeAttribute('width'); this.removeAttribute('height'); this.removeAttribute('onload');" /> 喜讯！中国男足22岁前锋将在夏窗以700万欧元转会费直接去德甲门兴队，新东家承诺下赛季让他踢主力却被球迷辟谣没有这回事，这个没有媒体背书自然是假新闻了。机会是留给有准备的人，希望这句话放在海牛队前锋邝兆镭身上同样。邝兆镭本赛季代表海牛队首发出战，并且有不错表现。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110008024238_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 如果没有伤病和国字号集训任务，邝兆镭获得的出场时间会更多一些。邝兆镭的伤病差点影响到他代表国少队出战亚少赛决赛圈的比赛，好在国少主帅浮嶋敏一直喜欢邝兆雷，坚持兕带他。浮嶋敏觉得邝兆镭哪怕是淘汰赛才能出战，他都希望小邝能来。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110010034295_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 邝兆雷在比赛中复出，则是送出一次威胁助攻，让很多球迷都觉得非常期待。邝兆镭帮助国少队拿到了亚少赛冠军，这是让很多球迷都觉得非常期待的事情。邝兆镭回到青岛海牛队之后，则是会继续待命。海牛队球迷希望邝兆镭能达到郑龙的高度，郑龙也是非常有实力的前锋。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624110012092808_p.jpg%26thumbnail%3D660x2147483647%26quality%3D80%26type%3Djpg"/> 郑龙巅峰期曾经代表恒大队在亚冠进球，这是他的高光时刻，他成为首位在世俱杯和亚冠都进过球的人，而且还多次入选国足。所以，郑龙的高度也是邝兆镭追赶目标，希望郑龙能好好带带邝兆镭在比赛中能锁定主力，帮助俱乐部取得好成绩。

海牛下一轮中超没开踢！就提前官宣给球迷带来一份大礼，赢得点赞

<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624105413091381_p.webp" alt="微信图片_20260603080512_13_2.jpg" max-width="600" fetchpriority="high" />
<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624105415099749_p.webp" alt="2591728930399584264.jpg" max-width="600" />
北京时间6月24日消息，2026美加墨世界杯小组赛继续进行，在K组第2轮比赛中，哥伦比亚迎战民主刚果。上半场比赛，穆尼奥斯击中立柱随后破门被吹，姆帕西-恩扎乌屡次上演精彩扑救。半场战罢，场上比分依旧是0-0。
首轮比赛，哥伦比亚3-1轻松击败了乌兹别克斯坦，迪亚斯贡献传射，是获胜的最大功臣，民主刚果则是1-1战平了C罗领衔的葡萄牙队。第2轮比赛，哥伦比亚只要获胜，就能提前获得出线，而民主刚果也迫切需要一场胜利确立自己在小组中的形势。
比赛开始后第4分钟，哥伦比亚打出快攻，莫西卡禁区左侧下底传中，哥伦比亚球员抢点推射被姆帕西·恩扎乌神勇扑出，穆尼奥斯跟上补射击中右侧立柱弹出；第6分钟，莫西卡中场左路斜长传禁区，又是穆尼奥斯前插抢点头球攻门被姆帕西·恩扎乌托出，随后穆尼奥斯跟上补射将球顶进球门，随后VAR介入，经过回看穆尼奥斯越位在先，进球无效；
第11分钟，J罗前场中路得球，向前趟球后果断起脚轰出远距离射门，姆帕西·恩扎乌再次飞身将球扑出底线；第16分钟，哥伦比亚前场挑传禁区，迪亚斯前插扣过防守球员，内切低射被姆帕西·恩扎乌用腿挡出底线；第19分钟，普埃尔塔远距离轰出一脚质量极高的远射，姆帕西·恩扎乌侧身飞扑将球拒之门外；
第43分钟，马苏亚库左路45度传中，巴坎布禁区内抢点差之毫厘未能碰到皮球，巴尔加斯将球压在身下；第45分钟，民主刚果开出左侧角球，巴坎布头球攻门将球顶飞；上半场比赛结束，哥伦比亚暂时0-0民主刚果；
哥伦比亚首发：12-巴尔加斯、2-穆尼奥斯、3-卢库米、17-莫西卡、23-达文森·桑切斯、10-J罗、14-普埃尔塔、16-莱尔马、7-路易斯·迪亚斯、11-阿里亚斯、25-路易斯·苏亚雷斯；
替补：1-大卫·奥斯皮纳、24-蒙特罗、4-圣蒂亚戈·阿里亚斯、13-米纳、18-迪塔、22-马查多、5-卡斯塔尼奥、6-里奥斯、8-若热·卡拉斯卡尔、15-波尔蒂利亚、20-金特罗、9-约翰·科尔多瓦、19-库乔·埃尔南德斯、21-坎帕斯、26-安德烈斯·戈麦斯；
民主刚果首发：1-姆帕西·恩扎乌、2-万-比萨卡、3-卡普阿迪、4-图安泽贝、22-姆本巴、26-马苏亚库、6-穆考、8-穆图萨米、25-卡延贝、17-巴坎布、20-维萨；
替补：16-法尤鲁、21-埃波洛、5-巴图宾西卡、12-若里斯·卡延贝、24-热代翁·卡卢卢、11-卡库塔、13-埃利亚、14-萨迪基、15-奇博拉、18-皮克尔、7-姆布库、9-西彭加、10-邦贡达、19-马耶莱、23-班扎。

世界杯-穆尼奥斯中柱+进球被吹 半场哥伦比亚0-0民主刚果

北京时间6月24日，世界杯小组赛第二轮，巴拿马对阵克罗地亚，最终巴拿马0-1不敌克罗地亚。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624101207097883_p.jpg"/> 赛后，据FIFA官方消息，巴拿马球员克里斯蒂安-马丁内斯当选本场比赛的全场最佳球员。据悉，世界杯单场最佳球员由球迷通过线上投票决定，每场比赛下半时后半段开始投票，比赛结束后统计票数，得票最高者直接当选全场最佳。

官方：巴拿马球员马丁内斯当选0-1克罗地亚一役全场最佳球员

北京时间6月24日，世界杯小组赛第二轮，克罗地亚1-0击败巴拿马，赛后克罗地亚国脚莫德里奇接受了HRT的采访。<img src="https://sta-prod-pic-prod511.jiaoict.com:443/avatar/ori-p0020260624101158088487_p.jpg"/> 莫德里奇：感谢上帝，我们拿到了至关重要的三分。第100场比赛的纪念赛并没有以完美的结局收场（克罗地亚1-1芬兰），但谢天谢地，这场最终还是赢了。我们渴望胜利，并且实现了。是的，200场比赛真是不可思议，我为此感到无比自豪和高兴。比赛本身？很艰难。感觉我们像是在经历一场痉挛，因为我们知道这场比赛的重要性。那种感觉真切地体会到了……我希望这场胜利能增强我们的自信心和信念。未来我们只会越战越勇！我再说一遍，能够身披国家队战袍出战200场比赛真是不可思议，我做梦都没想到自己能达到这个里程碑。感谢球迷们的热情支持，感谢大家的祝贺，感谢所有陪伴我走过这200场比赛的人。感谢教练、现任和前任队友，感谢所有让国家队生涯更加轻松的人。